Descripción
La vitamina C, también conocida como ácido ascórbico, es una vitamina esencial para el buen funcionamiento del organismo.
Contribuye a la reducción de la fatiga, al metabolismo energético normal, al funcionamiento normal del sistema nervioso, al funcionamiento normal del sistema inmunitario, a la protección de las células contra el estrés oxidativo y a la absorción del hierro y del calcio.
Como el organismo no tiene la capacidad de producir vitamina C, es necesario obtenerla a través de nuestra dieta y, además, mediante suplementos.