Esterilla para flexiones a pino

Mejora tu comodidad y valida tus repeticiones en RX con total confianza con esta alfombra especialmente diseñada para la práctica de handstand push up o HSPU. Con espuma comprimida de alta densidad, esta alfombra ofrece un soporte óptimo, adaptado a la intensidad de los entrenamientos, los WODs (Workouts of the Day) y las competiciones. Esta alfombra protegerá la cabeza y el cuello de tus atletas durante sus repeticiones.

La alfombra está dotada de un marcado blanco preciso, que te permite colocar tus manos correctamente según los estándares de CrossFit®. Este accesorio es una herramienta esencial para garantizar la precisión y seguridad de tus handstand push-ups. Su material, fácilmente limpio, resiste sin problemas las marcas de sudor y magnesio, incluso después de tus WODs más intensos.

La opción adecuada para los gimnasios que acogen a una multitud de atletas o un box afiliado. Para tus competiciones, ya no necesitarás volver a medir en el suelo según los estándares impuestos por las competiciones deportivas, como durante el OPEN o las fases clasificatorias de los CrossFit® Games. Nuestra alfombra también tiene la particularidad de estar equipada con velcros que permiten unir varias alfombras entre sí, en longitud y/o en anchura.

¿Cómo realizar un handstand push-up?

El Handstand Push-Up (HSPU) es un movimiento de gimnasia y fortalecimiento muscular muy popular en el CrossFit®, que requiere fuerza, equilibrio y técnica. Para realizar este movimiento de manera estricta, colócate en handstand contra una pared. Coloca tus manos ligeramente más anchas que tus hombros y separa los dedos para ganar estabilidad. Para un descenso controlado, dobla los codos lentamente hasta que tu cabeza toque la alfombra. Para una buena posición, tu cabeza y tus manos deben formar un ligero triángulo. Para la subida, empuja fuerte con tus hombros mientras mantienes una buena postura sin perder la alineación entre piernas y espalda. Has realizado una repetición, renueva el movimiento según tu programa de entrenamiento, de manera controlada y fluida. Para una versión en kipping, usarás tus piernas para ganar explosividad en la subida.

¿Eres principiante? Para una versión adaptada (scale), puedes colocar un abmat sobre la alfombra a la altura de tu cabeza para ganar altura y reducir la amplitud de tu movimiento. Para intensificar el movimiento, puedes a la inversa colocar discos en el nivel de tus manos para buscar una mayor amplitud.

Lleva tus entrenamientos al siguiente nivel con esta alfombra innovadora y fiable para handstand push up. Ordena ahora y valida tus rendimientos con total serenidad.